চকচকে পর্দার আড়ালে জীবনযাপনে বাড়াবাড়ি নেই টেলিভিশন অভিনেত্রী রুবীনা দিলাইকের। সুস্থ থাকার জন্য তিনি ভরসা করেন না দামি খাবার, কেতাদুরস্ত ডায়েট বা জটিল উপাদানের উপর। তাঁর বিশ্বাস, প্রতিদিনের রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে সুস্থ শরীর ও মনের রহস্য।রুবীনার কথায়, “স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু হয় রান্নাঘর থেকেই। আমাদের হেঁশেলে যতটা সম্ভব সাদামাঠা খাবার রান্না হয়। আমার কাছে সবচেয়ে তৃপ্তির খাবার সেই ঘরের রান্নাই।”রুবীনার স্বামী, অভিনেতা অভিনব শুক্লও একেবারে ঘরোয়া খাবারপ্রেমী। রুবীনার হাসতে হাসতে স্বীকারোক্তি, “অভিনবের কোনও বাছবিচার নেই। ওকে যে কোনও ঘরোয়া খাবার দিলেই খেয়ে নেবে। আমিও তেমনই। আমাদের খাবারে মশলা বা বাহারি উপকরণের জাঁকজমক নেই। বন্ধুরা মাঝেমধ্যে মজা করে বলে—তোমরা নাকি রোগীর মতো খাবার খাও!”তবে রুবীনার সাফ কথা, “যদি সাধারণ খাবার খেয়েই সুস্থ থাকা যায়, তাহলে সন্তানদের জন্যও আমরা সেই পথই বেছে নেব।”মা হওয়ার পর থেকেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিষয়ে আরও সচেতন হয়েছেন রুবীনা। যমজ কন্যাদের মধ্যেও ছোট থেকেই ঘরোয়া খাবার ও সাদামাঠা জীবনের অভ্যাস গড়ে তুলতে চান তিনি।রুবীনার মতে, “শিশুদের শরীর-মন গড়ে ওঠে ঘরের পরিবেশে। তাই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু হওয়া উচিত পরিবারের রান্নাঘর থেকেই।”
