ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছে রোজকার জীবন যেন এক যুদ্ধ। কখন কী খেলেন, কতটা খেলেন, ওষুধের সময়, ইনসুলিনের মাত্রা — সব কিছু নিয়েই থাকে স্থায়ী চাপ। তার উপর যদি হঠাৎই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, বিপদ যেন ঘনিয়ে আসে মুহূর্তেই।অনেকেই জানেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। কিন্তু সমস্যা হল, এই ব্যস্ত জীবনে সেভাবে সময় বার করা সত্যিই কঠিন।স্বাস্থ্যই সম্পদ। সময় নেই—এই অজুহাতে শরীরকে উপেক্ষা করবেন না। বসে থাকা অবস্থাতেই শুরু করুন ছোট্ট প্রয়াস, সুগার নিয়ন্ত্রণে আসবে ধীরে ধীরে।
